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齐白石先生长寿的秘诀揭其养生七戒

admin 2019-05-26养生坛

原标题 :齐白石先生的养生七戒

  齐白石先生是中华民族绘画传统的杰出继承者 、颇负盛名的大书画家 ,生于1864年 ,于1957年逝世 ,终年94岁 。他平素坚守老人养生“七戒” ,矢志不渝 。

  戒酒

  齐先生高龄时几乎每天都要收到酒宴请柬 。席间 ,当同座人举杯劝饮时 ,他每每都是以“谢谢 ,不会喝酒”的话婉言谢绝了 。

  戒烟

  齐先生从不吸烟 ,亦不备烟 ;友人光临 ,乃奉茶相待 ,友人知道原委后也能谅解并自觉克制烟瘾而不吸烟 。

  戒狂喜

  齐先生无论遇到什么值得高兴的事 ,都镇静若常 ,“不以物喜” ,即使他的书画作品入选了国际画展 ,他也不动声色 ,心静如水 。

  戒悲愤

  人的一生中 ,不如意事十有八九 。但是 ,齐先生除了日军侵占北京后 ,曾一度伤心过以外 ,他从不因个人得失哀叹气恼 ,真正做到了“不以己悲” 。

  戒空思

  齐先生十分注意用脑卫生 ,必须动脑构思画境时 ,他集聚神情边画边思 。除此 ,他毫不空思 ,尤其是夜晚 ,不动脑 、不费神 、不贪坐 。

  戒情

  齐先生还很注重生活自理 ,能自己办到的事则决不求助 。平时 ,缝补衣服 、洗刷碗筷 、打扫庭院等 ,衣食住行都靠自己的手勤 、腿勤 ,勤快自理 。

  戒空度

  齐先生总爱说这样一句话 :“一日不学 ,苦混一天!”因此 ,他每日学习不辍 ,总是有些收获的 。故 ,齐先生自觉欣慰意得 ,乐在其中 。文/白素菊

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