爱喆汇潮讯

当前位置 :主页 > 养生坛 > / 正文

当温度超过35度时

admin 2019-05-26养生坛

川北在线核心提示 :原标题 :夏季男性健康养生小常识 男人就该如此养生 夏季天气炎热 ,很多人都喜欢窝在空调房里 ,室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的 。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?下面小编就来给大家带来夏季男性养生小常识 ,男人就该如此养生! 夏季养生小常识 1 、饮食合理


  原标题 :夏季男性健康养生小常识 男人就该如此养生

 

  夏季天气炎热 ,很多人都喜欢窝在空调房里 ,室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的 。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?下面小编就来给大家带来夏季男性养生小常识 ,男人就该如此养生!

 

  夏季养生小常识

 

  1 、饮食合理 ,清淡为佳

当温度超过35度时

  由于在高温的夏季 ,人体的消化系统会变得比较脆弱 ,所以 ,这个时候男性朋友要在养生饮食上应该注重健脾益气 、清热利湿以及消暑生津的作用 ,男性们在平常饮食的时候 ,以选择较为清淡的食物最佳 ,尽量少吃或是不吃油炸和较为油腻不易消化的食物 。在夏季 ,****的夏季养生食物有西瓜 、黄瓜 、香瓜 、番茄 、绿茶 、绿豆汤等 。凡是带有苦味的蔬菜 ,一般大多都是具有清热的作用 ,因此 ,男性们在夏季应该经常吃一些苦味的瓜果 ,这样能够能起到一定的解热祛暑 、消除疲劳的作用 ,而且这也是夏季男性养生不错的选择哦!

 

  2 、不宜赤膊贪凉

 

  在炎热的夏季 ,由于天气很是燥热 ,很多的男性朋友都比较喜欢光着胳膊而贪图凉快 。这种做法其实是很不对的 ,因为 ,当温度超过35度时 ,人的皮肤一般是起不到散热作用 ,反过来会从外界吸收热量 ,如果这个时候赤膊 ,那就会感到更加的闷热 。

 

  3 、选择在清晨剃须

当温度超过35度时

  夏季男性养生小常识

 

  在夏季 ,男性们最佳的剃须时间则是在清晨 ,这是因为男性在睡眠中由于身体的新陈代谢加快 ,皮脂腺分泌旺盛 ,使得毛发迅速生长 。而在经过了一夜的“疯”长后 ,第二天早晨正是****的“砍伐”时机 。并且这个时的皮肤是比较放松的 ,在剃须的时候也可减少被刮伤的几率 。男性们记得剃须时应绷紧皮肤 ,以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力 。然后适量涂抹剃须膏 ,先从鬓边 、两颊和颈部刮起 ,其次是下颚 ,理想角度是26度左右 ,并尽可能减少回刮 。

 

  4 、夏季喝盐水和茶水

 

  夏季的男性们由于各种的疲劳奔波 ,则会出现流汗的现象 ,而在夏季大批出汗会带走人体内盐 、维生素及钾 、镁等微量元素 。如果只是饮用白开水 ,在步入人体内的养料 ,不但难以难正常的进入血管 、还会存留于细胞内 ,并且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外 ,很难能够达到解除口渴感觉 ,反倒会萌生惊悸 、头晕等不适反响 ,所以 ,如果要是在饮用的开水中加入少量的盐巴 ,便能使的机体维持养料起到止渴的效果 。而且在盛夏季饮茶 ,既能填充人体因流汗而流失的养料及维生素等必需元素 ,还能够起到生津止渴 、提神醒脑 、加强食欲 ,并有排毒 、灭菌等疗效 。

 

  5 、注意着装健康

 

  因为夏季气温比较炎热 ,因为男性们在平时的着装方面尽量穿一些比较宽松 、透气性较好的衣裤 ,这样对身体的健康也是有好处的 ,如果男性在夏季穿较为紧身的牛仔裤则会出现透气性差 、散热不好 ,特别是化纤类“兜档裤” ,这样会因为空气不流通 ,易于滋生细菌 ,同时也限制血液循环 ,对男性的健康很不利 。所以 ,在这我们建议男性们在夏季****穿得薄一些 ,内衣裤要选择纯棉质地 、吸水性好的 ,不要常穿紧身牛仔裤 。买牛仔裤时 ,****选择稍大 、棉质 、透气性好的 。

 

  6 、晚睡早起加午休

当温度超过35度时

  因为在夏季天亮的比较早 ,而为了工作忙碌的男性们也起的很早 ,但是 ,因为工作的原因晚上相对睡得较晚 ,这样易造成睡眠不足 ,所以 ,男性们要适当的增加午睡 。当然 ,午睡的时间也要因人而异 ,一般以半小时到1小时为宜 。对于不能午睡的人来说 ,午间时分可听听音乐或闭目养神30——50分钟 。

 

  7 、睡觉时****仰卧

 

搜索
热门图片
最近更新

Powered By 爱喆汇潮讯 沪ICP备15045129号-2

<small id='sirbbd'></small><noframes id='sirbbd'>

  • <tfoot id='sirbbd'></tfoot>

      <legend id='sirbbd'><style id='sirbbd'><dir id='sirbbd'><q id='sirbbd'></q></dir></style></legend>
      <i id='sirbbd'><tr id='sirbbd'><dt id='sirbbd'><q id='sirbbd'><span id='sirbbd'><b id='sirbbd'><form id='sirbbd'><ins id='sirbbd'></ins><ul id='sirbbd'></ul><sub id='sirbbd'></sub></form><legend id='sirbbd'></legend><bdo id='sirbbd'><pre id='sirbbd'><center id='sirbbd'></center></pre></bdo></b><th id='sirbbd'></th></span></q></dt></tr></i><div id='sirbbd'><tfoot id='sirbbd'></tfoot><dl id='sirbbd'><fieldset id='sirbbd'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='sirbbd'></bdo><ul id='sirbbd'></ul>

        1. <small id='sirbbd'></small><noframes id='sirbbd'>

        2. <tfoot id='sirbbd'></tfoot>

            <legend id='sirbbd'><style id='sirbbd'><dir id='sirbbd'><q id='sirbbd'></q></dir></style></legend>
            <i id='sirbbd'><tr id='sirbbd'><dt id='sirbbd'><q id='sirbbd'><span id='sirbbd'><b id='sirbbd'><form id='sirbbd'><ins id='sirbbd'></ins><ul id='sirbbd'></ul><sub id='sirbbd'></sub></form><legend id='sirbbd'></legend><bdo id='sirbbd'><pre id='sirbbd'><center id='sirbbd'></center></pre></bdo></b><th id='sirbbd'></th></span></q></dt></tr></i><div id='sirbbd'><tfoot id='sirbbd'></tfoot><dl id='sirbbd'><fieldset id='sirbbd'></fieldset></dl></div>

                <bdo id='sirbbd'></bdo><ul id='sirbbd'></ul>

              1. <small id='sirbbd'></small><noframes id='sirbbd'>

              2. <tfoot id='sirbbd'></tfoot>

                  <legend id='sirbbd'><style id='sirbbd'><dir id='sirbbd'><q id='sirbbd'></q></dir></style></legend>
                  <i id='sirbbd'><tr id='sirbbd'><dt id='sirbbd'><q id='sirbbd'><span id='sirbbd'><b id='sirbbd'><form id='sirbbd'><ins id='sirbbd'></ins><ul id='sirbbd'></ul><sub id='sirbbd'></sub></form><legend id='sirbbd'></legend><bdo id='sirbbd'><pre id='sirbbd'><center id='sirbbd'></center></pre></bdo></b><th id='sirbbd'></th></span></q></dt></tr></i><div id='sirbbd'><tfoot id='sirbbd'></tfoot><dl id='sirbbd'><fieldset id='sirbbd'></fieldset></dl></div>

                      <bdo id='sirbbd'></bdo><ul id='sirbbd'></ul>