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古中医养生讲座报道

admin 2019-04-15养生坛

现代人工作忙碌 、情绪混乱 、生活作息不规律 、经常低头族又缺少运动 ,所以肩膀僵硬已经成为现代人的通病 ,几乎每个人都有不同程度的肩颈问题 。肩颈堵塞危害重重 ,严重的会造成 :面部晦暗 、长斑 、皮肤松弛 、头痛 、头晕 、偏头痛 、记忆力减退 、健忘 、失眠多梦 、易醒 、难以入睡 、四肢发麻 、手脚冰凉 、骨质增生等等 。肩颈是毒素最容易堆积的地方 ,是致病的关键 。

《肩颈问题与处理------压力与承担》

南京知行读书交流中心为答谢广大书友一直以来的支持和爱护 ,从关爱生命的角度出发 ,7月下旬 ,特邀厦门的慧文老师来宁举办了一场古中医按导公开公益讲座.

慧文老师是厦门承三堂的创始人 ,多年来一直致力于经脉穴位养生的研究与弘扬 。老师一上来就提出 :健康靠自己 ,每个人都可以做中医 。不过医者需从心开始 ,中医按导不光要把穴位按通 ,还要“想通” 。“想通”就是要对中医的观念真正的理解并且接受 ,相信按导的作用 ,这样才能会实际中去运用按导 。所以本次讲座先从中医对人体的认识开始 ,接着是肩颈问题及处理 、肩颈问题预防两块内容 。

中医对人体的认识

“仰观天文 、俯察地理 、中知人事” ,是中国传统文化对人的看法 。即“天时 、地利 、人和” ,人的健康与天地万物 、人都有关系 ,以前我们比较关注气候 、地理对健康的影响 ,忽略了影响人身体健康最关键的因素 :人与人之间的关系 ,从传统文化角度来说 ,即仁 、义 、礼 、智 、信 。

我的健康要从我如何和别人相处开始!为了方便大家理解 ,慧文老师特别举了例子说明 :很多现代人自以为是 ,对天地 、父母师长 、没有恭敬心 ,不孝顺 。然而不孝顺气就逆行冲肺 ,所以不恭敬 、不孝顺的人肺不好 ,经常咳嗽 ,严重的还会导致患上重病 。

从五行来说 :“礼”为金 ,金生水 。恭敬心对治傲慢 ,没有慢心的人身体柔软 ,经常弯腰做礼可以补肾 。

身体和精神是统一的 ,比如肝主怒 ,肝不好的人很容易发火 。慧文老师很幽默的说 :“下次遇到朝你发火的人 ,你也不要生气了 ,不但不生气 ,还给他按一按太冲穴 ,给他治治病 。这样不但人际关系和谐了 ,你和他的身体也都健康了 。”

肩颈问题及处理

第二部分主要讲了肩颈问题的处理 ,分别是按导几个穴位 :合谷穴 、天柱穴 、昆仑穴 、天宗穴 。

慧文老师说 ,穴位按导是最自然的疗法 ,我们每个人都有“自觉”的能力 ,经络穴位按导就是启动人体自我调节自我痊愈的能力 。不过想要按导管用 ,要对自己狠一点!用力按 ,把皮 、肉 、筋 、骨都按到!

书友们在老师的指导下纷纷“动手” ,实操起来 。给自己按 、给别人按 ,一时间 ,教室里面“痛声此起彼伏 、哀嚎遍野” 。邻近的书友相熟起来 ,开怀大笑 ,肩膀也越来越轻松 。

肩颈问题预防

最后讲的是肩颈问题的预防 ,慧文老师说经络不通大多是由于受凉引起的 ,所以平常一定要注意保暖 ,特别是夏天 ,少吹空调 ,顺应天意 ,多出汗 。

除了保暖 ,慧文老师还教授了几个肩颈的预防方法 ,就是承担 、平衡 、放下 。

这三个单词不但指肩膀 ,主要还指我们每个人的心 ,勇于承担可以提升身体的阳气 ;做事做人都要平衡兼顾 ,不要陷入情绪偏执一端 ;该放下就放下 ,放下 ,人才能轻松 。

最后慧文老师语重心长的说 :一个人的良好心态直接影响身体的健康 ,而健康的心态一定源于智慧的认识 ,所以我们应该多读书 、多学习 ,提升自己的智慧 ,养心 ,才是最好的养生办法 。

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