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他诗中蕴含的独特养生之道

admin 2019-03-12养生坛

  导读 : 关于养生的诗句_古人关于养生的诗句:养生诗词魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理 ,以求健康长寿 。在他的养生诗中 ,最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》 。诗中写道 :神龟虽寿 ,犹有竟时;腾蛇乘雾 ,终为土灰 。老骥伏枥 ,志在千里;烈士暮年 ,壮心不已 。盈缩之期 ,不但在天;养怡之福 ,可得永年 。善于养神 ,是重要的修身养性之道 ,也是延年益寿的良方 。东晋名...

  篇一:关于养生的诗句

  魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理 ,以求健康长寿 。在他的养生诗中 ,最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》 。诗中写道 :

  神龟虽寿 ,犹有竟时;腾蛇乘雾 ,终为土灰 。

  老骥伏枥 ,志在千里;烈士暮年 ,壮心不已 。

  盈缩之期 ,不但在天;养怡之福 ,可得永年 。

  善于养神 ,是重要的修身养性之道 ,也是延年益寿的良方 。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰 :

  结庐在人境 ,而无车马喧 。问君何能尔 ?心远地自偏 。

  采菊东篱下 ,悠然见南山 。山气日夕佳 ,飞鸟相与还 。

  此中有真意 ,欲辩已忘言 。”这首典型的养生诗 ,境与意会 ,物与心融 ,真是妙不可言!

  家和万事顺 ,家和万事兴 ,家中人和 ,是人生幸福之泉 。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里 ,颠沛流离 ,备受艰辛 ,体衰神伤 。所幸的是 ,他家中有老伴体贴 ,小儿亲昵 。这在他的《江村》诗中得到印证 :

  老妻画纸为棋局 ,稚子敲针作钓钩 ;

  但有故人供禄米 ,微躯此外复何求 ?

  这是杜甫的肺腑之言 。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情 ,至深至广的爱 ,才使他晚年一度过得安闲而自在一些 。

  唐代诗人白居易 ,在诗作中有不少是抒写养生方法的 。他的“养生方法 ”之一就是勤炼气功 。他在《负冬日》诗中写道 :

  杲杲冬日出 ,照我屋南隅 ,负暄闭目坐 ,和气生肌肤 。

  初似饮醇醪 ,又如蛰者苏 。外融百骸畅 ,中适一念无 。

  旷然志所在 ,心与虚空俱 。

  从诗中可以看出 ,白居易不但爱好气功 ,而且已修炼到很高的层次 。他练功时“外融百骸畅 ,中适一念无” ,这不是一般炼气功的人所能达到的 。

  健身需健心 ,“心乐才有身乐” ,乐观旷达 ,内心欢乐 ,才能健身强体 。怎样才能“心乐”呢 ?北宋名家程颢的一首诗 ,给人一个深刻的启示 :

  云淡风轻近午天 ,傍花随柳过前川 ;

  时人不识余心乐 ,将谓偷闲学少年 。

  他认为人的一生 ,即便老了 ,生活也应当和少年人一样丰富多彩 ,以愉悦身心 ,欢度晚年 。

  宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷 ,很不得志 ,但他却处世达观 ,淡泊名利 ,晚年除寄情山水外 ,还潜心研究医药 ,收集民间验方 ,编成《苏沈良方》以济世救人 。他在一首养生健身诗中写道 :

  羽虫见月争翻翻 ,我亦散发虚明轩 。

  千梳冷快肌骨醒 ,见露气人霜逢根 。

  说的就是他在皎洁的月光下 ,站立在空旷的轩阁之中 ,梳发健身的情景 。他还经常练习气功 ,“云散月明谁点缀 ,天容海色本澄清 。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照 。

  南宋大诗人陆游 ,一生共走过了85个春秋 。他诗中蕴含的独特养生之道 ,可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀 ,对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义 。

  陆游钟情食养 ,清淡为主 。在诸多食疗方法中 ,陆游似乎对食粥有所偏好 。他写道 :

  世人个个学长年 ,不悟常年在目前 。

  我得宛丘平易法 ,只将食粥得神仙 。

  他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担 ,粗茶淡饭为宜 。粥系流质食物 ,老幼皆宜 ,味美香糯 ,营养丰富 ,易为人体消化吸收 。如果在粥中加入相应的食品或食物 ,如莲心 、薏苡仁 、花生米 、羊肉 、西洋参 、胡萝卜等 ,还有防治疾病 、祛病延年的功用 。

  明代开国功臣 ,辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗 :  买条黄牛可耕田 ,结间茅屋傍林泉 。

  因思老去无多日 ,且向山中过几年 。

  为吏为官皆是梦 ,能诗能酒总神仙 。

  世间万事皆增价 ,老了文章不值钱 。

  刘伯温刚满60岁 ,即看透世事 ,归隐山林 ,给自己身心一派绿水青山 ,实现了返璞归真 ,怡养天年 。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子 。

  明代名医龚廷贤活到92岁 ,他写的《摄养诗》 ,是根据多年从医治病 ,保健养生的实践 ,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律 。诗的全文如下 :  惜气存精养神 ,少思寡欲勿劳心 。

  食惟半饱无兼味 ,酒止三分莫过频 。

  每把戏言多取笑 ,常含乐意莫生嗔 。

  炎凉变诈都休问 ,任我逍遥过百春 。

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