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想要滋润子宫的女性朋友

admin 2019-03-12养生坛

原标题 :女性子宫保养很重要 常吃6种食物能保养子宫_家庭医生在线女人频道

  女人身体这孕育下一代的“光荣使命” ,而子宫就是孕育宝宝的温房 ,子宫的健康关系是否能孕育宝宝的关键 ,所以日常保养子宫也为重要 ,想必也非常好奇有哪些食物可以保养子宫 。

  女性子宫保养很重要 ,常吃6种食物能保养子宫

  1 、花胶

  花胶被称为“海洋之参” ,说明其营养价值是非常高的 。花胶富含胶原蛋白 ,长期服用能抗衰老 、美容 。对于气色不佳 ,耗血过多 ,气血不足的女性有补血作用 ,其丰富的胶原蛋白能作用于女性子宫 ,修复受损子宫还能治疗子宫发育不良 。所以 ,想要滋润子宫的女性朋友 ,可以炖花胶汤来喝 。

  2 、阿胶

  女性吃阿胶有养血 、补血 、美容 、提高免疫力等作用 ,对于气血虚所致的月经不调 ,有很好的功效 。所以女性可以多吃阿胶 。现在市面上卖的多为阿胶糕 ,可以在下午点心时分或者是晚上临睡前 ,建议吃的量要少 。

  3 、鲍鱼

  鲍鱼含有丰富的蛋白质 ,维生素 ,微量元素等 ,营养价值非常高 ,味道非常鲜美 ,是一种很健康的食物 。女性常吃有滋阴补养 ,提高免疫力之功效 ,所以女性朋友可以多做鲍鱼汤 、鲍鱼粥 、鲍鱼炒菜等 。

  4 、红薯

  红薯是非常好的食物 ,营养齐全 ,老少都可吃 ,能起到暖身的作用 ,能温暖女性子宫 ,有抑制皮肤老化 ,美容养颜之功效 。红薯属于物美价廉的食物 ,随处可见 ,用红薯来做菜也是非常多的 ,餐桌上少不了它 。

  5 、白萝卜

  说起白萝卜 ,大家都知道它的小名叫“小人参” ,它不仅是一道蔬菜 ,更是良药 。因为白萝卜富含大量维生素 、矿物质等 ,能抗癌 ,还能预防子宫多种疾病 ,为养生佳品 ,所以女性可以多吃白萝卜 。

  6 、红豆

  红豆是不起眼小豆子 ,却有着很好的作用 ,红豆的营养价值高 ,老百姓的餐桌上经常能见到它 ,为药用和健康食品 。红豆有丰富的铁质 ,能使女性脸色红润 。多吃红豆还可以补血 ,还能排掉子宫里的毒素 ,防御宫寒之效 。

  以上的这几种食物 ,对女性的子宫有很好的作用 ,子宫的保护不仅仅在饮食上 ,日常生活中要多锻炼身体 、养成良好的作息习惯 、注重经期卫生 、性生活要卫生等 ,保护子宫 ,从日常的每一件小事做起 。


(责编 :谷妍 、邓楠)

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